EMDR-Therapie in München – Hilfe bei Trauma, Ängsten und belastenden Erfahrungen

Was ist EMDR?

Die Abkürzung EMDR steht für "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" - zu Deutsch "Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen" und ist ein wissenschaftlich begründeter Behandlungsansatz, der durch die US-amerikanische Psychiaterin Francine Shapiro in den 1990er-Jahren entwickelt wurde und sich bei bestimmten psychischen Problematiken als sehr zeitsparend und effektiv erwiesen hat.

Die Wirkweise von EMDR

Die Wirkweise dieser Methode liegt in der bilateralen Stimulation des Gehirns, d.h. abwechselnde Stimulation beider Gehirnhälften, welche bei der Verarbeitung sogenannter traumatischer "Inselerinnerungen" zu unterstützen.

Während der Betroffene sich vom Behandler geführt auf das belastende Ereignis fokussiert, wird i.d.R. eine wechselseitige Hirnstimulation durch Augenbewegungen (oder Berührung, Töne) angeregt, die es ermöglicht, ähnlich wie die REM-Schlafphase, belastende Situationen oder Erinnerungen aufzuarbeiten. Die emotional belastenden Trigger werden somit entschärft.

Einsatzgebiete von EMDR

Traumata, Bindungstraumatisierungen
Ängste, Phobien und Panikattacken (z.B. Angst vorm Zahnarzt, Angst vor dem Tod, Angst vor Krankheit, Redeangst, etc.)
Bestimmte Ess-Problematiken, wie z.B. Picky Eater
Zwängen
Belastende Lebenserfahrungen
Chronische körperliche Schmerzen, Erschöpfungssyndrome
Depressionen

Vor allem zur Verarbeitung traumatischer Erfahrungen (posttraumatische Belastungsstörung, PTBS), die das Leben Betroffener im Hier und Jetzt massiv einschränken können, hat sich EMDR vielfach bewährt. Das bedeutet nicht, dass Erinnerungen "plötzlich weg" sind, sondern das Erfahrungen als vergangen abgelegt werden können und somit in der Gegenwart nicht mehr weiter emotional triggern.

Anzahl der Sitzungen

Die Anzahl der Sitzungen kann je nach Ausmaß und Thematik variieren, doch lassen sich bereits oftmals schon sehr gute Ereignisse und massive Verbesserungen von Beschwerden mit vergleichsweise sehr wenigen Sitzungen erzielen - manchmal schon nach 2-3 Sitzungen.

Dennoch sei gesagt, dass es keine "one-size-fits-all" Lösung gibt und von Fall zu Fall entschieden werden muss, ob der richtige Zeitpunkt und die notwendige Bereitschaft vorhanden sind.

"Hallo Boris, ich habe grad den Impuls dir zu sagen, dass die EMDR Session echt mega viel gebracht hat. Die Unruhe ist tatsächlich kaum spürbar... Crazy was mit so „simplen“ Methoden in kurzer Zeit möglich ist." - Michael

Der nächste Schritt

Als ausgebildeter und erfahrender EMDR- Therapeut begleite ich sie sehr gerne mit Ihrem Anliegen.